davelin 轉噗 singjen 有時候瘦到理想體重，未必會讓我們真的開心 - 幽樹的療癒客棧[摘]艾彼心理師在《容貌焦慮》裡所說的，我們對自己的身材不滿意，其實具有很多不同層次的因素：潛意識、價值觀、生理感知、家庭教養、社會文化、媒體廣告……想要對自己的身材滿意，絕對不是單純找方法瘦下來就沒事了！如果你覺得自己太胖、太瘦、太高、太矮、腿太短、腰太粗……也許可以從現在開始練習，在吃飯、散步、喝飲料、運動、睡覺、跟人聊天的時候，分一點注意力給身體感受。如果你在當下真的分不清楚，也可以在事後回憶，時間久了，你會對自己的身體越來越清楚，越來越滿意！又或者你可以看看艾彼心理師的《容貌焦慮》，透過吸收必要的知識，來幫助自己重拾對身材的信心。祝福您能愛上自己的身體！ #容貌焦慮 #身體 #減肥 #瘦身 #心理 #社會 #閱讀

singjen
2025-10-01T02:38:32+00:00

davelin 轉噗 singjen 有時候瘦到理想體重，未必會讓我們真的開心 - 幽樹的療癒客棧[摘]艾彼心理師在《容貌焦慮》裡所說的，我們對自己的身材不滿意，其實具有很多不同層次的因素：潛意識、價值觀、生理感知、家庭教養、社會文化、媒體廣告……
想要對自己的身材滿意，絕對不是單純找方法瘦下來就沒事了！如果你覺得自己太胖、太瘦、太高、太矮、腿太短、腰太粗……

也許可以從現在開始練習，在吃飯、散步、喝飲料、運動、睡覺、跟人聊天的時候，分一點注意力給身體感受。

如果你在當下真的分不清楚，也可以在事後回憶，時間久了，你會對自己的身體越來越清楚，越來越滿意！

又或者你可以看看艾彼心理師的《容貌焦慮》，透過吸收必要的知識，來幫助自己重拾對身材的信心。祝福您能愛上自己的身體！ #容貌焦慮 #身體 #減肥 #瘦身 #心理 #社會 #閱讀